auććć... przepraszam ( nie wyspany jestem ) Jeśli kumpel ćwika tylko na siłce to mono będzie ok. Jeśli dochodzą do tego inne zajęcia typu sw, piła itepe to CP XP na pierwszy cykl stanowczo odpada
Mara dlaczego odradzasz dekę na pierwszy cykl? Myślisz, że mam jaj tylko na 6 tyg? Mam więcej ale myślałem, że 6 starczy. Zmieniony przez - Lukav w dniu 2006-09-18 13:03:30
Koles bral ok 140mg na tydzien i zrobil 7.5kg (pewnie nie sadła) a tu chlopaki mowia nawet zeby 500mg brac na pierwszy cykl. Wez to HCG jak borad pisze, jak mowisz ze cos sie tam dzieje z jajami.
niedługo beda wklejac pustą ankiete. na pierwszy cykl polecialeś z takim sprzętem i to w wieku 18 lat chyba "przej,ebales jednak z kimś zakład'' paranoja...
[...] Ja pierwszego supla wziąłem właśnie tak po 6 miesiącach przygody ze siłownią i zrobiłem niezłą głupotę biorąc HMb no ale wtedy byłem zielony i po przeczytaniu reklamy zabłyszczało w oczach. Najlepiej po pół roku ćwiczeń wziąć na pierwszy cykl mono + jakieś białko czy aminokwasy. narazie trzymaj dietę i ćwicz. Na sucho jeszcze dużo urośniesz.
[...] czytac nienapisalem zeby jadl stacki wymienilem rodzaje kratyny.Przewaznie mono wali sie do puki sa efekty czyli mogą byc to 2 cykle lub 3.Zanim wykorzysta caly potencial mono bendzie mial juz troche stazu.stacki dla poczatkujacego 15 latka --> uwazam ze wiek jest bez znaczenia tylko staz a na hama na pierwszy cykl mozna walnoc cp+mono
Nadaje się, ale na pierwszy cykl wystarczy jeden środek więc albo meta albo test. Co do treningu to jest tutaj dział trening dla początkujących, jest tam sporo różnego rodzaju planów. Ogarnij najpierw dietę i trening a zobaczysz jakie zaczniesz robić postępy. Kiedy pojawi się zastój to wtedy daj kreatynę, ruszy dalej. A po kolejnym zastoju możesz [...]
na pierwszy cykl to mono+ carbo+białko do uzupelnienia diety a tak wogole jaki staz? :) mono z vital maxa + bialko vitafit + carbo treca/biogenixa/olimpa :) DEXTROZA NIE POTRZEBNA ZBEDNY CUKIER :) Zmieniony przez - DGE90 w dniu 2009-12-30 14:16:58
'proponuje odżywkę weglowodanowo/białkową i dobre witaminy na pierwszy cykl' co Ty piszesz? na odżywkach weglowodanowo/białkowych nie robi się cykli na witaminach również gainera/białko/bulka mozesz brac juz teraz to jest uzupelnienie diety witaminy tak samo
Na pierwszy cykl proponuję jeden środek, sam test w zupełności wystarczy. Jeżeli prolka to minimum 12 tygodni. Warto też ogarnąć miskę bo chyba kuleje, skoro nie ważysz nawet 80kg a w pasie jest prawie 90cm
...nie wiem czy nie pisałem o spalaczu- może nie w tym poscie jednak; jesli nie brałes wcześniej żadnych to thermo speed extreme, jeśli masz juz za sobąjakieś to scorch. kreatyna- ale na pierwszy cykl zrób wlaśnie taki. zma - dobrz. bcaa- okolo 5g. przed i po treningu.